Pantofi de alergare pentru femei – ce model să alegi?

3 min.

Ajută la pierderea kilogramelor în plus, îmbunătățește starea de spirit și afectează pozitiv activitatea creierului și a inimii – alergarea este un sport, care poate fi practicat oricând, oriunde, indiferent de vreme și vârstă, dar întotdeauna cu atenție. Pentru început, achiziționează o pereche de pantofi pentru alergat – ce pereche să alegi pentru a practica acest sport o plăcere?

Selecția largă de pantofi de jogging pentru femei îți poate da bătăi de cap. La ce trebuie să fim atenți? Îți spunem noi ce pantofi de alergare să alegi pentru a stabili noi recorduri de viață!

Care sunt pantofii potriviți pentru alergat?

Modelele potrivite piciorului tău. Și nu vorbim doar de lungimea și lățimea piciorului. Un alt element la fel de important este mișcarea pe care piciorul tău îl exercită atunci când atinge solul. Potrivirea încălțămintei pe baza acestor elemente nu numai că îți va oferi confort, ci te va proteja împotriva contuziilor.

Modul în care se aliniază piciorul în timpul mișcării este crucial atunci când alegi pantofii potriviți pentru alergare.

Piciorul neutru

Într-o situație ideală se află deținătorii de picioare cu pronație normală. Mișcarea făcută de aceste picioare este cea mai sigură pentru alergători. Atunci când faci un pas și transferi greutatea corpului de la călcâi la degete, glezna ta se înclină spre interior și apoi distribuie în mod egal greutatea corpului pe întregul picior. Sarcina pantofilor selectați în mod corespunzător este de a urmări tocmai această mișcare. Așadar, faptul că nu ai un picior neutru nu înseamnă că nu poți începe să alergi – trebuie doar să alegeți pantofii potriviți.

Piciorul cu pronație exagerată

Dacă glezna se înclină spre interior atunci când transferi greutatea corpului de la călcâi la vârf, acesta este tipul tău de picior. De obicei, este însoțit de un călcâi jos și de picioare plate, deși aceasta nu este o regulă. Pantofii de alergare pentru persoanele care au un picior cu ponație exagerată ar trebui să aibă elemente de stabilizare pe partea interioară a pantofului. Pasul instabil asociat acestei mișcări poate provoca dureri la nivelul coloanei vertebrale și al articulațiilor șoldurilor și genunchilor.

Piciorul cu pronație insuficientă

În cazul acestui tip de picior, odată cu mișcarea menționată anterior, glezna se înclină spre exterior, iar greutatea corpului se bazează pe marginea exterioară a piciorului. Este adesea asociat cu o arcadă înaltă. Pantofii de alergare pentru persoanele care au un picior cu pronație insuficientă trebuie să ofere o amortizare foarte bună pentru a preveni rănirea gleznei. Prin urmare, elementele de amortizare a șocurilor trebuie să fie plasate pe călcâiul acestor pantofi.

Poți verifica cu ușurință ce tip de picior ai, uitându-te în pantofii vechi și ușor uzați și găsind zonele cele mai uzate. Dacă este marginea interioară a tălpii – ai un picior cu pronație exagerată, iar dacă este marginea exterioară a tălpii -ai un picior cu pronație insuficientă. Un alergător cu un picior neutru va lăsa urme pe partea exterioară a călcâiului și mijlocul piciorului.

Pantofi de alergare pentru femei cum alegi modelul potrivit?

Care sunt pantofii potriviți pentru alergare? Cei confortabili, bineînțeles! Nimic nu este mai susceptibil de a descuraja activitatea decât încălțămintea incomodă. Pantofii de alergare pentru femei vin de obicei într-o gamă mai largă de culori decât modelele pentru bărbați, dar acesta este un aspect pe care te-am sfătui să îl lași la final atunci când alegi încălțămintea. Nu uita să alegi pantofi care îți plac cu adevărat – aceștia sunt cei pe care îi vei purta cu zâmbetul pe buze!

Iar acum vom discuta despre cum să alegem pantofii de alergare din punct de vedere al mărimii.

Mărimea pantofilor de alergare trebuie să fie mai mare decât cea pe care o porți în fiecare zi. Deci, dacă pantofii de serviciu sau pantofii cu tocuri înalte pentru o petrecere poartă mărimea 39, cel mai probabil vei purta o mărime 40 pentru alergare (apropo, trebuie să fii atentă la diferențele de mărime între mărci).

Cel mai important lucru este să lași puțin spațiu pentru degetele tale în pantofii de alergat. Prin urmare, mai întâi verifică metodele de măsurare a tălpicilor, apoi adăugă 0,5 – la 1 cm la rezultatul obținut. Nu uita să faci acest lucru cu atenție – cu cât încălțămintea este mai lungă, cu atât este și mai largă, iar pantofii largi nu garantează un confort sporit.

Lungimea tălpicului și mărimea pantofului – cum să alegem mărimea potrivită? Vă prezentăm câteva metode!

Pantofii de alergare pentru femei sunt, în general, mai strâmți decât cei pentru bărbați, deoarece picioarele doamnelor nu sunt la fel de late ca ale bărbaților. Prin urmare, un pantof de alergare de aceeași mărime în diferite variante de sex nu va avea aceleași dimensiuni.

Diavolul este în pământ

Poți alerga peste tot – da, dar nu în aceeași pantofi. Pentru suprafețele dure (pe care nu le recomandăm), alege pantofi de alergare pe asfalt. Sunt ușori, flexibili și moi. Această încălțăminte are o suprafață de rulare foarte puțin agresivă și o talpă groasă și rezistentă care absoarbe bine șocurile.

Pantofii de trail running pentru femei sunt alegerea pentru suprafețele moi, naturale, adesea acoperite de nisip sau noroi. Talpa lor este fermă și are o bandă de rulare puternic decupată – astfel încât oferă o bună aderență și stabilitate pe teren accidentat.

După cum poți vedea, pantofii de alergare nu ar trebui să fie ocazionali și există mulți factori care trebuie luați în considerare înainte de a-i cumpăra. Dacă știi deja ce fel de picior ai și unde vei alerga, nu-ți mai rămâne decât să alegi culoarea preferată. Pe epantofi.ro, ai o selecție largă de pantofi de alergare pentru femei care vor fi „punctul pe i” în styling-ul tău sportiv!

Epantofi.ro oferă o selecție largă de pantofi de alergare pentru femei, avansați din punct de vedere tehnologic, dotați cu avantaje moderne și inovatoare pentru a vă ajuta să vă antrenați în siguranță și confortabil. Descoperă gama New Balance și găsește încălțămintea ușoară și moale de vis, care să răspundă așteptărilor oricărui profesionist.

Iar dacă ești în căutarea unor pantofi de alergare pentru bărbați, aruncă o privire la articolul nostru despre cum să îi alegi.

Textul original al articolului a fost tradus și adaptat în funcție de cerințele blogului epantofi.ro.
Îți recomandăm și
Abonează-te la newsletter-ul nostru și...Obține 40 lei reducere la prima achiziție!
Verificați în magazin
ghete copii fete, ghete iarna barbati, skechers, reduceri incaltaminte dama, rucsac, botine, sneakers, cizme cauciuc copii

Acest site utilizează cookie-uri pentru a oferi servicii de calitate. Utilizarea ulterioară a site-ului reprezintă acordul dvs. în legătură cu utilizarea acestora. mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close