Pe locuri, fiți gata, start! Dar ce se întâmplă dacă începutul și finalul sunt în același loc? Antrenamentul pe banda de alergare are multe avantaje. Puteți face exerciții fizice indiferent de condițiile meteorologice sau aspectul curios al trecătorilor. Dar, la fel ca în orice alt sport, este dificil să obții rezultate, fără o pregătire adecvată. Permiteți-ne să vă ajutăm cu această sarcină și să vă spunem ce modele de pantofi vor avea un efect pozitiv asupra calității (și confortului) antrenamentului vostru de pe banda de alergare!

„Dacă alergi, ești alergător. Nu contează cât de repede sau cât de departe “, a spus John Bingham alergătorul american de maraton. Acceptă provocarea!

Pantofii potriviți pentru banda de alergat electrică

Banda de alergare electrică, spre deosebire de cea mecanică (magnetică), nu este condusă de puterea musculară, ci de un motor. Pentru o pregătire eficientă pe o bandă, începeți prin a alege încălțămintea potrivită. La ce trebuie să fiți atenți? În calitate de susținători al acestei forme de activitate, vă vom spune cu bucurie ce modele de încălțăminte să alegeți. Iată câteva caracteristici de bază care trebuie luate în considerare atunci când cumpărați pantofi de alergare pe o bandă electrică de alergat:

  • TALPA

Nu este la fel de importantă ca și în cazul curselor off-road. Totuși, ar trebui să ofere o amortizare și o aderare adecvată. Și în timp ce banda cu suprafața brută împiedică alunecarea, pantofii cu proiecții neregulate vă vor oferi piciorului stabilitate și o aderență mai bună.

9888

Pantofii potriviți pentru banda de alergat? Modelele de marcă sunt disponibile în oferta magazinului online epantofi.ro.

Sfatul expertului

Înainte de a începe alergarea, faceți o încălzire scurtă (5-10 min). În acest fel, veți pregăti corpul pentru efort fizic, reducând astfel riscul de rănire.

  • PARTEA SUPERIOARĂ RESPIRABILĂ

Pentru a reduce transpirația piciorului, acordați atenție materialului din care se realizează partea superioară a pantofilor pentru banda de alergare. Ventilarea și termoreglarea corespunzătoare vor fi asigurate de modelele cu plasă respirabilă, de exemplu de cele de la Reebok.

Știai că…?

Cele mai multe glande sudoripare sunt situate pe picioare.

  • BRANȚUL

Acesta îndeplinește o serie de funcții importante. Profilat corespunzător sprijină arcul piciorului, prevenind insuficiența musculo-ligamentară. În plus, crește amortizarea și, mai important, absoarbe umiditatea, protejându împotriva dezvoltării bacteriilor. Deci, dacă doriți să vă asigurați confortul maxim, nu uitați să luați în considerare această caracteristică!

9889

Îți plac pantofii de alergare din imaginea de alături? Un model similar găsești aici.

Sfatul expertului

Piciorul vostru lucrează în continuu în timpul alergării. Deci, merită ca încălțămintea destinată activității fizice să fie puțin mai mare (cu aproximativ 0,5 cm) decât ceea pe care o purtați în fiecare zi.

Alergând după vise

Pentru a vă menține în formă pe tot parcursul anului, iarna puteți alerga pe o banda de alergat iar vara puteți merge la pădure sau în parc. Cu toate acestea, nu uitați să folosiți o pereche diferită de pantofi pentru antrenament într-un spațiu închis și un alt model pentru exerciții în aer liber. Dacă vă întrebați ce caracteristici trebuie să aibă modelele speciale pentru activități în aer liber, vă invităm să citiți articolele noastre despre pantofii de alergare pentru femei, pantofii de alergare pentru bărbați și încălțămintea de alergare potrivită pe timp de iarnă.

Ați achiziționat deja pantofii de alergare potriviți pentru banda de alergare (felicitări!), dar încă nu sunteți siguri cum să-i utilizați în mod corect? Vă recomandăm să vizionați următorul ghid video:

Conform cercetărilor oamenilor de știință danezi, alergarea periodică prelungește viața cu aproximativ 6 ani. Deci nu mai așteptați, săriți pe banda de alergare și bucurați-vă de sport!

Autor

Agnieszka Bednarek

Sunt o admiratoare a frumosului, o entuziastă a combinațiilor neconvenționale și a bocancilor Dr.Martens. Sunt un mare fan al stilului lui Salvador Dali - "baza tuturor victoriilor este ... ținuta!" În fiecare zi explorez secretele cusutului și artizanatului. Definesc ceea ce este nedefinit.
Textul original al articolului a fost tradus și adaptat în funcție de cerințele blogului epantofi.ro.

Acest site utilizează cookie-uri pentru a oferi servicii de calitate. Utilizarea ulterioară a site-ului reprezintă acordul dvs. în legătură cu utilizarea acestora. mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close