Care sunt pantofii potriviți pentru alergare pe asfalt și pe traseu?

„Când termin o cursă, fiecare parte din mine zâmbește” – acestea sunt cuvintele olimpicului american Jeff Galloway. Pentru a te bucura cât mai mult de activitatea ta sportivă, este bine să te asiguri că ești pregătit corespunzător încă de la început. Află ce pantofi de alergare pe asfalt și de trail running te vor face să te simți confortabil și în siguranță. Fiecare suprafață are propriile reguli, așa că este important să ții cont de acest lucru atunci când îți alegi încălțămintea.

Drop, amortizare, absorbție a umezelii…. – există multe aspecte la care trebuie să fii atent atunci când cauți pantofi de alergare pentru asfalt și trail running.

Care sunt pantofii potriviți pentru a alerga pe asfalt? Amortizarea în prim-plan!

O alergare de dimineață prin cartier este excelentă pentru oxigenarea creierului, ceea ce se traduce în eficiență pe tot parcursul zilei. Dacă alergi (sau plănuiești să alergi) pe suprafețe urbane, pavate, trebuie să acorzi o atenție deosebită unei bune amortizări. Pantofii pentru alergare pe asfalt sunt meniți să protejeze articulațiile gleznelor și genunchii de eforturi excesive. Atunci când alegi pantofii sport, merită să iei în considerare greutatea alergătorului – cu cât aceasta este mai mare, cu atât mai multă amortizare este necesară pentru ca pantofii să își facă treaba.

Dacă nu găsești informații despre greutatea maximă a utilizatorului în descrierea unui anumit model, drop-ul, adică căderea tălpii între călcâi și degete, poate fi un indiciu. De obicei, un drop mai mare (aproximativ 10-12 mm) echivalează cu o amortizare mai bună.

Pe lângă amortizare, o talpă bine profilată oferă o mișcare dinamică în timpul alergării și o parte superioară moale și respirabilă care se adaptează perfect la forma piciorului tău. Pantofii pentru alergare pe asfalt – disponibili la mărci precum adidas, New Balance, Asics, On sau Hoka – sunt îmbogățiți cu cele mai noi tehnologii care memorează profilul piciorului și îi susțin activitatea. Pe epantofi.ro, poți citi informații detaliate despre produse și despre inovațiile folosite.

Care sunt pantofii potriviți pentru trail running? Un pas sigur pe teren accidentat

Așa cum am menționat mai devreme, pantofii pentru alergare pe asfalt, pavaj sau suprafețe pavate în parc trebuie să aibă o amortizare excelentă. Aceasta joacă un rol ceva mai puțin important în cazul încălțămintei pentru off-road, unde terenul accidentat absoarbe în mod natural șocurile. Aici, trebuie să acordăm ceva mai multă atenție unei tălpi robuste, cu o bandă de rulare care să asigure o aderență adecvată pe potecile din pădure sau de munte. Încălțămintea de trail running, adică încălțămintea destinată antrenamentelor off-road, trebuie să ne protejeze de alunecări și căderi!

Pe lângă banda de rulare, ce altceva ar trebui să caracterizeze o încălțăminte potrivită pentru alergare pe teren? O parte superioară întărită, rezistentă la abraziune și impermeabilă, elemente de stabilizare (de exemplu, întărituri din cauciuc în zona degetelor pentru a proteja împotriva impactului) sau o membrană respirabilă. Mulți pantofi de off-road dispun de o tehnologie cu adevărat avansată pentru a susține săriturile pe teren noroios sau pentru a evacua constant umezeala.

Pantofii de alergare off-road tind să fie mai grei decât cei pentru deplasarea pe asfalt. Fiecare element de întărire al părții superioare are propria greutate, iar talpa foarte aderentă trebuie să aibă o anumită structură.

Pantofi de alergare pe asfalt și de trail running – aspectul contează

Este bine cunoscut faptul că un rol important în alegerea pantofilor de alergare – fie că este vorba de asfalt sau off-road – îl joacă aspectul pur și simplu al modelului în cauză. Producătorii de încălțăminte sportivă ne oferă adesea pantofi sport în culori energizante și intense, ceea ce ne încurajează și mai mult să fim activi. În timp ce sneakerșii în culori pastelate cu șireturi albe vor fi eficienți în oraș, modelele mai închise la culoare, pe care nu se vede prea mult noroiul sau praful, vor fi mai potrivite pentru activitățile în aer liber. La epantofi.ro te așteaptă sute de modele în diferite forme estetice și în toate culorile posibile. Găsește pantofii care te vor motiva să fii activ.

Pentru a întări picioarele, este indicat să optezi pentru mai mult perechi de pantofi – cu caracteristici diferite. Două perechi de pantofi cu amortizare diferită vor contribui la întărirea articulațiilor gleznei sau a sistemului musculo-scheletic.

Pentru a te bucura de încălțămintea râvnită pentru mai mult de un sezon, merită să ții minte regulile de îngrijire a acesteia. Curățarea trebuie făcută cu o cârpă umezită cu apă și săpun, iar uscarea propriu-zisă trebuie să fie spontană (fără a implica un calorifer). Impermeabilizează periodic încălțămintea, mai ales toamna și iarna.

Care este mărimea potrivită pentru pantofii de alergare?

În calitate de alergător începător, trebuie să știi că mărimea pantofilor de alergare trebuie să fie cu aproximativ 0,5 cm mai mare decât cea standard. Acesta este motivul pentru care vedem adesea jumătăți și sferturi în mărimile mărcilor sportive populare. Cum alegi mărimea perfectă a pantofilor de alergare pentru a evita apariția bătăturilor? Te invităm să citești articolul nostru >>> Cum alegem mărimea pantofilor de alergare?

Asics, adidas, New Balance, On, Salomon sau Hoka se numără printre numeroasele mărci sportive consacrate, disponibile pe epantofi.ro. Găsește modelul perfect atât pentru activitățile pe asfalt, cât și pentru cele off-road, consultând informațiile detaliate despre produs.