Squash-ul este unul dintre cele mai dinamice jocuri. Vei arde până la 1000 de calorii pe oră, iar după câteva antrenamente intense vei observa … efectul inedit al jocului! Îmbunătățirea abilității fizice este doar unul dintre atuurile sportului. Te întrebi cum să începi să joci squash? Pe lângă rachetă și ținută, pantofii joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Citește mai departe și descoperă care sunt modelele de încălțăminte potrivite pentru acest sport!

Asigură-ți o energie pozitivă, realizându-ți pasiunea sportivă. Squash-ul este o disciplină unică datorită căreia poți pune la lucru mai multe grupe musculare!

Squash – regulile jocului. Sunt mai ușoare decât ai credea!

Mulți dintre voi probabil se întreabă ce este squash-ul și ce reguli trebuie urmate în timpul jocului. Ne grăbim să vă explicăm acum. Deci: squash-ul constă în respingerea mingii împotriva unui perete într-un câmp desemnat, limitat de linii. Elementul de bază al recuzitei este racheta. Cu ajutorul acesteia, controlăm mingea mică, încercând să îngreunăm următoarea mișcare a adversarului.

Sfat pentru un amator de squash:

Deși aparent toate mingile de squash arată similar – acestea diferă semnificativ unele de altele. Fiecare dintre ele are marcaje sub formă de puncte colorate. Punctul albastru distinge cea mai rapidă minge, care – contrar aparențelor – este perfectă pentru un jucător începător.

13199

Squash-ul este un joc pentru cei exigenți – sculptează nu numai corpul, ci și personalitatea.

Reguli de bază pentru squash:

  1. jocul începe cu un serviciu, jucătorul care servește primul este decis prin tragere la sorți;

  1. fiecare joc este jucat până la 11 puncte,

Se pierde un punct atunci când:

  1. mingea traversează orice linie de ieșire,

  1. mingea lovește podeaua de două ori înainte să fie returnată de un jucător.

Știai că…?

Ricochet-ul este similar cu squash-ul. Care este diferența dintre cele două discipline? În ricochet, jucătorul poate lovi mingea de tavan.

Pantofii potriviți pentru squash?

Pentru squash, adesea se solicită încălțăminte sport cu talpă de culoare deschisă, care nu lasă urme pe teren (non-marking). După cum sfătuiesc fanii disciplinei descrise, îți recomandăm să optezi pentru un model dedicat exercițiilor fizice intense – îmbogățit cu o serie de tehnologii, cu talpă respirabilă și flexibilă.

13200

Pantofii potriviți pentru squash? Modelele mărcii ASICS sunt recomandate pentru acest sport.

Printre gama largă de modele recomandate, pantofii brandului ASICS sunt liderii. Producătorul japonez de încălțăminte și echipamente sportive este foarte popular nu numai în rândul amatorilor, ci și al olimpicilor. Cu toate acestea, pantofii adidas, Mizuno sau Nike sunt, de asemenea, potriviți pentru practicarea acestui sport. Dar … mult mai importante decât marca în sine sunt proprietățile modelului. Este important ca pantofii pentru squash să:

  1. amortizeze și să stabilizeze picioarele − prevenind astfel contuziile;

  1. fie rezistenți, deoarece squash-ul este un sport foarte solicitant – atât pentru jucător, cât și pentru încălțăminte;

Și, apropo, tuturor pasionaților de sport, recomandăm alte trei articole cu tematică similară:

  1. pentru amatorii de baschet,

  1. pentru amatorii de volei,

  1. pentru amatorii de fotbal.

Echipamentul necesar pentru squash? Lista celor mai necesare accesorii!

Pe lângă încălțăminte sport potrivită și – desigur – rachetele și mingile, accesoriile joacă un rol, de asemenea, important. Cele mai necesare sunt:

  1. ochelari de protecție (în special pentru începători),

  1. șosetele înalte, absorbante de transpirație,

  1. bentițe de frunte și încheieturi care absorb excesul de umiditate.

13201

Printre accesoriile importante – esențiale pentru squash – sunt incluse șosetele elastice, care absorb transpirația. Acestea vor împiedica piciorul să alunece în pantof și, astfel, formarea bătăturilor.

Ai deja toate articolele necesare pentru a juca squash? Perfect! Așadar, lasă-te purtat de pasiunea sportivă și bucură-te de activitate. Dar te avertizăm: squash-ul provoacă dependență!

Autor

Agnieszka Bednarek

Sunt o admiratoare a frumosului, o entuziastă a combinațiilor neconvenționale și a bocancilor Dr.Martens. Sunt un mare fan al stilului lui Salvador Dali - "baza tuturor victoriilor este ... ținuta!" În fiecare zi explorez secretele cusutului și artizanatului. Definesc ceea ce este nedefinit.
Textul original al articolului a fost tradus și adaptat în funcție de cerințele blogului epantofi.ro.

Acest site utilizează cookie-uri pentru a oferi servicii de calitate. Utilizarea ulterioară a site-ului reprezintă acordul dvs. în legătură cu utilizarea acestora. mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close