Sporturile nautice: Cele mai populare și echipamentul recomandat

Sporturile nautice sunt ideale pentru iubitorii de adrenalină care vor să își întreacă limitele cu fiecare nouă ocazie. Dacă ești la început de drum și nu știi ce să încerci mai întâi, descoperă din articolul nostru cele mai cunoscute sporturi pe apă, în apă și sub apă și află care este echipamentul necesar pentru practicarea lor.

1. Ce sunt sporturile nautice?
2. Care sunt cele mai populare sporturi nautice?
3. Sporturi pe apă
4. Kiteboarding/kitesurfing
5. Wakeboarding
6. Windsurfing
7. Înotul
8. Polo
9. Pentatlon modern
10. Sporturi sub apă
11. Aquathlon
12. Rugby subacvatic
13. Snorkelingul

Ce sunt sporturile nautice?

În funcție de categoria din care fac parte (pe apă, în apă sau sub apă) există o multitudine de sporturi nautice ce pot fi practicate atât în piscină, cât și în ape curgătoare naturale sau artificiale, lacuri sau mări și oceane. Există sporturi nautice atât individuale, cât și în echipă. Poți începe să te antrenezi pentru propria plăcere și relaxare sau pentru diverse competiții sportive ce au loc de-a lungul anului.

Care sunt cele mai populare sporturi nautice?

Atunci când vrei să începi practicarea unui nou sport este important să alegi ce ți se potrivește cel mai bine. De exemplu, înotul te va ajuta în majoritatea celorlalte activități nautice, la fel ca menținerea echilibrului pe o placă de wakeboarding, care te va ajuta și la kiteboarding. Poți desfășura sporturi nautice de grup în mod organizat pentru a deprinde spirit de echipă și a-ți dezvolta abilitățile de coordonare.

Sporturi pe apă

1. Kiteboarding/kitesurfing

Cine îl poate practica

Kiteboardingul sau kitesurfingul poate fi practicat de cei care învață să își mențină echilibrul suficient de bine cu ajutorul zmeului din aer. Pentru a face acest lucru, este nevoie să îți iei câteva lecții cu un instructor specializat și să îți investești timpul în înțelegerea regulilor de bază ale acestui sport. Este important să îți dai seama cum să îți folosești greutatea corporală în avantajul tău pentru a o distribui în mod egal în partea de jos a corpului.

Cum alegi echipamentul

Echipamentul de care ai nevoie în practicarea acestui sport nautic conține un costum special de neopren sau o pereche de pantaloni scurți și o vestă de apă. Pe lângă ținuta propriu-zisă, vei mai avea nevoie și de o placă asemănătoare cu cea de wakeboard și un zmeu mare. Dacă nu vrei să investești în acest echipament, îl poți închiria de la beachclub-ul unde vei merge pentru cursurile cu instructor.

1. Wakeboarding

Cine îl poate practica

Imaginează-ți că există o paralelă între water skiing și wakeboarding versus schiatul și snowboardingul pe zăpadă – dacă deja practici aceste sporturi de iarnă, wakeboardingul este perfect pentru tine! De data aceasta însă trebuie să îți menții echilibrul pe apă în timp ce ești tras de o barcă cu motor. Vei avea nevoie de câteva ore de practică pentru a reuși să rămâi pe wakeboard o perioadă îndelungată, însă cu siguranță te vei distra de minune.

Cum alegi echipamentul

Echipamentul necesar pentru wakeboarding este format dintr-o placă specială numită wakeboard și o costumație la alegere: femeile pot purta o pereche de pantaloni scurți și un top de costum de baie, iar bărbații vor avea nevoie fie de un costum de neopren, fie de o pereche de shorts mulați pe corp.

1. Windsurfing

Cine îl poate practica

Pentru windsurfing este esențial să te poți baza pe puterea vântului de care este nevoie pentru a mișca o placă cu pânze pe apă. Este recomandat ca începătorii să folosească o placă de mari dimensiuni și o velă mică la început pentru a se obișnui și a-și putea menține echilibrul. Acest sport este menit pentru persoanele răbdătoare, deoarece vei avea nevoie de cel puțin o săptămână pentru a reuși să parcurgi un curs triunghiular.

Cum alegi echipamentul

Nu ai nevoie de un echipament special pentru a practica windsurfingul, însă vesta de apă îți va fi necesară. Placa și vela vor putea fi închiriate direct de la clubul care oferă echipamente pentru sporturile nautice pe plajă.

Sporturi în apă

1. Înotul

Cine îl poate practica

Înotul poate fi practicat de orice persoană care dorește să își mențină silueta sau să se relaxeze în apă. Există mai multe stiluri de înot printre care: craul, bras, fluture sau spate. În funcție de scopul pe care îți dorești să îl atingi – relaxare sau pregătirea pentru o competiție sportivă – ritmul și stilul în care înoți vor fi diferite. Poți practica înotul atât într-o piscină, cât și la mare.

Cum alegi echipamentul

Echipamentul de înot este format dintr-un costum de baie întreg, care să îți crească mobilitatea în apă. Alege un model potrivit ca mărime și investește în materiale de calitate, care să reziste o perioadă îndelungată în timp. Un accesoriu pe care-l poți folosi sunt ochelarii sau casca de înot pentru a-ți păstra ochii și părul uscate și a putea crește viteza cu care te deplasezi.

1. Polo

Cine îl poate practica

Polo este un sport de echipă ce constă în două grupuri de câte 7 jucători fiecare. Câte un jucător din fiecare echipă va sta în poartă pentru a încerca să bareze mingea. Orice jucător de teren are la dispoziție 30 de secunde pentru a trage cu mingea spre poartă. Acest sport este ideal pentru grupurile mari de prieteni care doresc să se distreze și să se relaxeze împreună.

Cum alegi echipamentul

Pentru a practica polo pe apă vei avea nevoie de slip și ochelari de baie, cât și dopuri cu protecție pentru urechi pentru a elimina orice risc de rănire. Pentru că jocul are loc de obicei într-un spațiu special desemnat, nu trebuie să îți faci griji cu privire la vesta de protecție.

1. Pentatlon modern

Cine îl poate practica

Pentatlonul modern este în fapt un sport olimpic ce conține 5 probe diferite: tir sportiv, scrimă, 200m înot, săritură la obstacole și 3 kilometri de cros. Acest sport poate fi practicat de sportivii profesioniști care se antrenează pentru marile competiții la care vor participa.

Cum alegi echipamentul

Fiecare probă necesită un echipament sportiv diferit. Proba de scrimă implică purtarea îmbrăcămintei de protecție formată dintr-o mască de față din plasă metalică, jachetă de corp specială, pantaloni, încălțăminte și mănuși. Proba de înot necesită purtarea unui costum de baie aerodinamic, plus accesorii precum ochelarii de protecție.

Sporturi sub apă

1. Aquathlon

Cine îl poate practica

Aquathlonul este un tip de cursă ce are elemente de alergare și de înot, alternate în ritm rapid. Câștigătorul este cel care reușește să termina cursa cel mai rapid, respectând fiecare probă în parte. Acest sport este dedicat atât amatorilor, cât și profesioniștilor, însă este nevoie de multă anduranță și pregătire anterioară pentru a reuși să faci față distanțelor de parcurs.

Cum alegi echipamentul

Echipamentul este format dintr-un costum de baie aerodinamic, ochelari și cască pentru păr. Dacă în cursă este inclus și pedalatul pe bicicletă, atunci vei avea nevoie de o pereche de încălțăminte sport pe care să o poți încălța rapid.

1. Rugby subacvatic

Cine îl poate practica

 

Rugby-ul subacvatic este un sport apărut recent care se joacă în piscină prin scufundare. Fiecare echipă este formată din câte 6 jucători și 6 rezerve. Un arbitru aflat în apă și unul pe uscat vor cronometra durata meciului care se întinde pe parcursul a două reprize de câte 15 minute. Acest sport poate fi practicat atât între prieteni, ca distracție, cât și de sportivi profesioniști în diverse competiții.

Cum alegi echipamentul

Echipamentul profesionist presupune purtarea unui vizor, tub de respirat, labe de înot și unei căști de polo pe apă pentru protejarea urechilor. Pentru că este vorba de un sport sub apă este important să ții cont de aceste recomandări pentru a minimiza orice risc de accidentare.

1. Snorkelingul

Cine îl poate practica

Snorkelingul este un sport nautic ce poate fi practicat de orice persoană curioasă să descopere fauna și flora de sub o mare sau un ocean. Este recomandat să faci astfel de scufundări doar în locuri special amenajate, unde curenții nu sunt foarte puternici și nu există stânci sau ambarcațiuni. Este o activitate ce poate fi desfășurată în siguranță în familie atât timp cât purtați echipamentul necesar.

Cum alegi echipamentul

Vei avea nevoie de un combinezon din neopren sau un costum de baie sport, o mască specială pentru snorkeling, labe de înot și o cremă cu protecție solară. Folosește o cască de înot dacă ai părul lung. Poți achiziționa separat o pereche de ochelari și un tub de respirat, însă trebuie să ai grijă ca apa să nu poată pătrunde printre față și mască.

Sporturile nautice pentru amatori sau profesioniști sunt activități relaxante și distractive atât timp cât sunt practicate urmând regulile de siguranță. Investește în echipament de calitate și nu ezita să consulți un instructor pentru primele câteva lecții.